O seu cabelo cresce em torno de 1cm e meio por mês.
Alterações hormonais decorrentes de ovários policísticos e ou na glândula tireoide; alimentação pobre em nutrientes essenciais ao crescimento dos fios; doenças crônicas, como diabetes e câncer; aumento da produção sebácea, o que pode levar a uma inflamação no couro cabeludo (dermatite seborreica); alterações genéticas, como má-formação do folículo capilar. Neste caso, o cabelo não tem força para crescer. Na maioria das vezes, o problema é identificado logo na infância; todos estes casos podem prejudicar no cerscimentos do seu fio
Fique atenta à queda e ao afinamento dos fios. "Os indícios de uma queda anormal e frequente são: excesso de cabelo no ralo do chuveiro, na escova, na pia do banheiro, no banco do carro, na roupa e na cadeira do trabalho", neste caso procure um dermatologista especialista em cabelo, pois você pode estar com algum problema.
Estimular seus fios a crescerem mais rápido é simples. Basta "nutrir" o bulbo capilar (onde os fios são fabricados).
O bulbo precisa de determinada quantidade de vitaminas e minerais para que os cabelos se alonguem na velocidade normal. Quando aumentada esta quantidade, aumenta-se também a velocidade de crescimento do cabelo.
A saída? Manipular uma medicação com os nutrientes imprescindíveis à saúde dos cabelos. A formulação exata varia de pessoa para pessoa. Os nutrientes são os mesmos para todo mundo, mas a quantidade de cada um deles depende das carências de cada um, ou seja, só um médico especialista pode prescrever a composição certa para você.
Quais nutrientes são esses? Cisteína (aminoácido), vitaminas do complexo B e sais minerais (ferro, zinco, cobre e magnésio).
O cabelo é reflexo da sua alimentação. Certos nutrientes são essenciais à saúde dos fios
Proteínas: o cabelo é constituído quase que unicamente de proteínas. "Elas são a matéria-prima essencial para a formação do fio".
Onde encontrar: carnes, frango, peixe e ovo.
Ferro: o mineral mais importante para os fios. Ele permite que o cabelo absorva todos os outros nutrientes.
Onde encontrar: carnes, feijão, lentilha e folhas verde-escuras, como espinafre e couve.
Enxofre: funciona como antiinflamatório e antifúngico, protegendo o couro cabeludo de infecções.
Onde encontrar: couve, agrião, repolho e couve-flor.
Cálcio, selênio, zinco e vitaminas do complexo B : atuam diretamente na multiplicação celular, ou seja, são responsáveis por aumentar a produção e velocidade de crescimento dos fios.
Onde encontrar: Cálcio: leite e seus derivados.
Selênio: peixes, grãos, carnes, leite.
Zinco: leite, fígado, moluscos, farelo de trigo.
Vitaminas do complexo B: carne de porco, fígado, vísceras, legumes, grãos integrais (vitamina B1); leite e derivados, ovos, vegetais de folhas verdes (vitamina B2); carne de porco, farelo e germe de cereais, leite, gema de ovo, farinha de aveia (vitamina B6); fígado, leite e derivados, carnes, ovos ( vitamina B12).
Pontos que podem fazer com que você melhore a saúde de seus fios
Nicotina reduz o fluxo sanguíneo nos bulbos capilares e interfere na velocidade de crescimento do fio, por tanto fumar não só faz mal a saúde como também prejudica na fromação de seus fios.
A água quente tira a proteção natural dos fios, prejudicando a saúde do cabelo, por tanto lave os cabelos com água morna ou de preferência fria.
O estresse afeta a produção do DHT, hormônio que causa o atrofiamento do bulbo capilar.
, esta ação pode prejudicar a saúde do seu couro . A massagem estimula o trabalho das glândulas sebáceas, provocando o acúmulo de gordura ao redor dos fios. É possível ter uma inflamação chamada dermatite seborreica, de onde se origina a caspa.
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